自己啓発

宇野千代さん著書、98歳まで生きてわかった、「超ポジティブ思考」がいちばん！傍から見れば不幸らしく見えることも、案外幸福だったり、幸福だろうなぁと思われることもそれほどでなかったりしますが、幸福であるのも不幸であるのも、本人の物の考え方1つ...

加藤俊徳さん著書、「1万人の脳を見た名医が教える　好奇心脳」。やりたいことがないと、歳をとってぼけるなどと言われてきた方も少なくないと思います。でも、これは冗談ではなく、脳科学的に正しい事実です。そして人生で成功を収めている人の多くがやりた...

ロンダ・バーン著書「ザ・シークレット」。歴史上の人物たちは、人生を成功に導く秘密を知っていました。この秘密を知ることにより、あなたは欲しいものを手に入れ、やりたい人物になり、やりたい事は何でもできるようになります。その秘密は、引き寄せの法則...

大島聡子さんが翻訳された『自己啓発の教科書～禁欲主義からアドラー、引き寄せの法則まで～』は、アナ・カタリーナ・シャフナーによる著作で、自己啓発の歴史と本質を10のパターンに分類して解説したものです。自分が何者であるかを知る、自分を理解すると...

池田義博さんの著書『脳にまかせる勉強法』は、「記憶力は年齢に関係なく伸ばせる」という考えに基づき、脳の特性を活かした効率的な学習法を提唱しています。記憶力は誰でも伸ばせる技術である記憶力は生まれつきのものではなく、適切な方法で訓練すれば、年...

枡野俊明さんの著書『幸運は必ず朝に訪れる』は、禅の教えに基づき、朝の時間を有効活用することで人生を豊かにする方法を説いています。1日のはじまりである朝を充実させ、その日1日を整った体の状態で過ごす事は、すなわち幸運を手にする準備をしているの...

遠藤拓郎さん著書、「世界一の眠の専門医が教える！朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく！」を読んでみましたので、共有します。短く、限られた人生の時間を有効に使うためには、睡眠時間をできるだけ短くするのに越した事はありません。いかに睡眠時間を...

坪田聡さん著書、「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法　睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門」。結論から一言で言うと、「短く深く眠る」です。寝ても疲れが取れないとにかく朝に弱い寝付きが悪い、夜中に目が覚める睡眠時間が足りない余裕のある毎日...

名もなき読書家さん著書「失敗しない読書術」を読んで私が印象に残ったところ。私たちは本を読むことに忙しすぎて「なぜ本を読んでいるか」をよく考えていない場合が多いのです。キーワードを設定していないと言うよりも、キーワードがそもそも「わかっていな...

精神科医の樺沢紫苑さんが書いた、「THE THREE HAPPINESS 精神科医が見つけた3つの幸福」の中で私が学んだことをまとめます。日本人が幸せになれない本当の理由多くの人は「仕事一生懸命頑張れば幸せになれる」と思っていますが、紫苑さ...