食べたいものを食べる

「食べたいものを食べる」という行為は、単なる栄養補給ではなく、この地球という物質世界で「体験を楽しむ」ための重要な要素です。

満足感が波動を軽くする

多くの人は、波動を軽くするために粗食や菜食などの制限が必要だと考えがちですが、実際には「食べたいものを食べて満足すること」こそが波動を軽くする鍵となります。

修行僧のように我慢して少食を貫くのではなく、食べたいものを満足するまで食べることで、エネルギーが満たされます。

食べたいものを自由に食べて心が満足すると、体が必要とする以上の量を欲さなくなります。

逆に、「食べてはいけない」というストレスや罪悪感を抱えながら食べると、満足感が得られず、過食や不適切な食生活につながります。

食事を「誰かのため」や「義務」として捉えると、楽しさが失われてしまいます。

家族のためではなく、「自分が何を食べたいか」を最優先に料理を作ったり、メニューを選んだりすることが楽しむコツです。

その時の自分が「これを食べればご機嫌になれる」と思うものを選ぶことが、エネルギーを回すことにつながります。

食べるという体験を最大限に楽しむには、意識の使い方が重要です。

別のことを考えながら食べるのではなく、今口にしているものの味、食感、匂いのすべてに感覚を集中させ、味わい尽くすことが「食べることを楽しむ」ということです。

「これが人生最後の食事だ」と意識すれば、何となく食べるのではなく、真剣に自分が本当に欲しているものを選び、大切に味わうことができます。

現代社会では添加物や遺伝子組み換え食品などの情報が溢れていますが、それらへの向き合い方も大切です。

「体に悪い」と怖がりながら食べると、その不安なエネルギーが体に影響を及ぼします。

スーパーなどで食品を選ぶ際、裏面の表示を確認する知識を持つことは大切ですが、最終的には自分の感覚（どれが美味しそうか、どれに惹かれるか）を信じて選ぶことが推奨されています。

どのような食事であっても、食べることに罪悪感を感じる必要はありません。

お酒やカップラーメンであっても、その時自分が心から「食べたい、飲みたい」と思い、楽しんで摂取するのであれば問題ありません。

「食べたいものを食べる」ことは、結果として健康や体型維持にも寄与します。

食べ物をしっかりと味わい、心が満足すれば、体が要求する適量で食事が済むようになるため、食べ過ぎが防げ、ダイエットにもなります。

長生きすることだけを目的に食べたいものを我慢するよりも、今この瞬間の生活の質（楽しさ）を大切にすることが、ストレスを減らし、結果として健康的な状態を作ります。

このように、食べたいものを食べるということは、自分自身の心（本音）に従い、物質世界での体験を豊かにするための自己愛の表現でもあるのです。

例えるなら、人生という名の遊園地で、食事というアトラクションを「健康に良いか悪いか」というルールブック片手に監視するのではなく、子供のように純粋に「美味しそう！」という直感に従って、その味を心ゆくまで堪能するようなものです。